EPISÓDIO 7-“Canção interior para reagir melhor” by Macaco OMM published on 2020-12-08T18:35:50Z “Canção interior para reagir melhor” “As nossas emoções e os nossos pensamentos às vezes levam-nos a agir automaticamente, e a reagir. Mas acabamos por nos arrepender dessas reações. Não era realmente aquilo que teríamos escolhido fazer se tivéssemos mantido a calma. Quando estamos sob o efeito da emoção, não conseguimos transmitir aos outros o que pensamos e sentimos. “ A autora faz a sugestão de cantarem a música com o título “ Comptine quand je suis énervé”(podem procurar no youtube) Visto a música estar em francês fiz uma adaptação, colocarem uma música à vossa escolha agitada, divertida e dinâmica para dançarem livremente, se quiserem também podem gritar (para uma almofada) de forma a libertarem-se de tudo o que está acomulado para manifestarem a vossa verdadeira canção interior de bondade, amor e paz. Obrigada por terem feito parte desta semana de mindfulness para famílias. Espero que tenham gostado e caso queiram fazer as vossas sugestões ou partilhas irei ficar muito feliz em saber . Partilho abaixo as minhas redes sociais onde podem me identificar com @yogahathavidya(facebook) ou @hatha.vidya(instagram) e assim irei ver e saber das vossas partilhas. Boas práticas Namaskar🙏 Genre meditação para famílias