EPISÓDIO 3- “Pensamentos Reconfortantes” by Macaco OMM published on 2020-12-08T18:21:41Z “Pensamentos Reconfortantes” “Pensar em momentos bons pode ser agradável, relaxante e melhorar a disposição. E claro, fazê-lo na hora de ir para a cama pode ajudar-nos a adormecer. Sempre que trouxer à sua memória bons momentos vai formando uma reserva de bons momentos onde poderá recorrer sempre que necessário”Livro de meditação feliz” Valérie Marchand Desta forma, podem experimentar fazer este exercício sempre antes de dormir, sentindo assim um sono mais reparador e reconfortante. Ou usar esta técnica sempre que precisarem de alterar o vosso estado de humor e ou das vossas crianças. Relembro de tomarem nota das partilhas finais, garanto que será muito interessante observar e mais tarde recordar.