#35 - Désintoxiquez vos nuits by Aurélie Montin published on 2021-05-08T17:30:09Z Dans cet épisode je vous propose de balayer ensemble les différentes substances qui affectent votre sommeil -souvent à votre insu !- et qui peuvent induire des cercles vicieux dont il est difficile de se sortir... Bonne écoute ! . Chaîne Youtube du Pr Matt Walker : how caffeine and alcohol affect your brain (https://www.youtube.com/watch?v=KQ9FfzMKBNc) Pour me contacter : aurelie@ihdml.fr ou vous abonner à la newsletter : Je m'abonne ! (https://www.ihdml.fr/newsletter) Ou encore découvrir mes accompagnements chez Sleep Angel : https://www.sleepangel.fr/ (https://www.sleepangel.fr/)